สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ครบ 8 สัปดาห์ ทั้งกับคุณแม่ และ เจ้าตัวเล็ก

ใครล่ะจะคิดว่า “การเริ่มต้นยากเสมอ” จะเป็นคำที่สามารถใช้กับการเป็นแม่คนได้ เนื่องจากช่วงไตรมาสของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณแม่เกิดการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด ทั้งในด้านของ ฮอร์โมน อารมณ์ และ การปรับตัวของร่างกาย บทความนี้เราจะขอกล่าวถึง คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์ หรือ ราว ๆ 2 เดือน ซึ่งยังถือว่าอยู่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ มาดูกันเลยว่าตอนนี้เจ้าตัวเล็กพัฒนาการเป็นอย่างไรกันบ้าง พร้อมวิธีการดูแลสุขภาพของคุณแม่ที่อยากแนะนำ

เมื่อตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ ทารกมีพัฒนาการอย่างไรบ้าง ?

การตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ ในทางการแพทย์ยังถือว่าเป็นช่วงเริ่มต้นอยู่ หลังจากที่หัวใจของทารกจะเริ่มต้นเมื่ออายุครรภ์ครบ 6 สัปดาห์ เมื่อผ่านมาถึงช่วงสัปดาห์ที่ 8 ขนาดของทารกจะยังไม่ได้ใหญ่ขึ้นมากนัก แต่อวัยวะสำคัญต่าง ๆ จะเริ่มเป็นรูปเป็นร่างมากยิ่งขึ้น ระบบประสาทจะเริ่มสั่งการทำงานได้แล้ว จากตุ่มเล็ก ๆ ที่เคยมี ในตอนนี้ก็ได้พัฒนากลายเป็นแขนขา พร้อมด้วยนิ้วมือนิ้วเท้า ขณะเดียวกัน กระดูก และ กล้ามเนื้อ ก็จะเริ่มพัฒนาขึ้นในช่วงสัปดาห์นี้

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ มีอาการอะไรบ้าง รับมืออย่างไรดี ?

ในขณะที่เจ้าตัวเล็กมีพัฒนาการในทิศทางที่ดี กลับกันสถานการณ์ของคุณแม่ในช่วงนี้ ถือว่าอยู่ในจุดที่ยากลำบากเลยทีเดียว เพราะเกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในช่วงนี้ อาการแพ้ท้องมักจะเริ่มมีอาการในช่องอายุครรภ์นี้ โดยอาจจะเริ่มมีพบอาการคลื่นไส้ พร้อมด้วยอาการใหม่ ๆ อาทิเช่น รู้สึกเหนื่อยง่าย , ปวดตึงบริเวณหน้าอก , เบื่ออาหาร และ ในบางรายอาจมีเลือดออกจากช่องคลอด ในกรณีหลังสุด หากพบนาน ๆ ครั้ง และเลือดปริมาณเล็กน้อย ก็อาจจะถือว่าเป็นอาการปกติได้ แต่ถ้าเป็นบ่อย ปริมาณเลือดเยอะ พร้อมกับปวดหน่วงท้อง ควรรีบพบแพทย์โดยเร็ว เนื่องจากอาจจะเป็นอาการเริ่มต้นของการแท้ง หรือท้องนอกมดลูกได้ แต่ไม่ว่จะมีเลือดออกมากหรือน้อยก็ตาม ทางที่ดีที่สุด คือเข้าพบแพทย์เพื่อทำการอัลตราซาวด์ให้แน่ชัด

การดูแลสุขภาพของ คุณแม่ และ คุณหนู เมื่ออายุครรภ์ครบ 8 สัปดาห์

แม้อายุครรภ์ 8 สัปดาห์ จะยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ แต่ขณะเดียวกันก็ถือว่าเป็นช่วง “หัวเลี้ยวหัวต่อ” หากผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างสมบูรณ์ โอกาสที่คุณแม่และทารกในครรภ์ จะมีสุขภาพแข็งแรงปลอดภัยก็จะค่อนข้างสูง เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการเข้าสู่ช่วง ไตรมาส 2 ของการตั้งครรภ์ เรามีคำแนะนำคุณแม่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพดังต่อไปนี้

·      คุณแม่ต้องเข้ารับการฝากครรภ์

ช่วงเวลาการตั้งครรภ์ 6-8 สัปดาห์ ถือว่าเป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการ “ฝากครรภ์” ซึ่งจะมีการตรวจสุขภาพของคุณแม่โดยละเอียด อาทิเช่น การตรวจเลือดเพื่อหาความผิดปกติของร่างกาย , ตรวจหาภาวะโลหิตจาง , ตรวจหาโรคติดต่อร้ายแรง , ตรวจคัดกรองภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือในบางครั้งอาจมีการตรวจไทรอยด์ สำหรับคุณแม่ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานหรือไทรอยด์ขณะตั้งครรภ์

·      เตรียมตัวสำหรับการตรวจคัดกรองภาวะดาวน์ซินโดรม

การตรวจคัดกรองภาวะดาวน์ซินโดรม หรือเรียกว่าการตรวจ NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing) เป็นการตรวจหาความผิดปกติของโครโมโซมของทารกในครรภ์ โดยตรวจจากเลือดของคุณแม่ ไม่มีความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ใด ๆ ทั้งสิ้น ความแม่นยำของผลตรวจสูงถึง 99.9% ซึ่งการตรวจจะทำได้ต่อเมื่ออายุครรภ์เกินกว่า 10 สัปดาห์ไปแล้ว ในช่วงที่อายุครรภ์ยัง 8 สัปดาห์อยู่ คุณแม่กับคุณพ่อจึงต้องหาข้อมูลการตรวจ NIPT เตรียมเอาไว้

9 ข้อดี สำหรับคุณแม่ที่เลือกตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรมกับเฮลท์สไมล์

ตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์ กินอะไรดีน้า ? แนะนำอาหารที่คุณแม่ควรรับประทาน

เรื่องอาหารการกินของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์ ต้องดูแลตนเองเป็นพิเศษ แม้คุณแม่หลาย ๆ คนจะมีอาการเบื่ออาหาร ก็จำเป็นต้องกินอาหารให้ได้พลังงานที่เพียงพอ เพราะจำเป็นอย่างมากต่อการพัฒนาของเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในครรภ์ ในช่วงนี้แนะนำให้กินอาหารย่อยง่าย แบ่งกินเป็นมื้อเล็ก ๆ ระหว่างวัน กินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และควรมี “อาหารบำรุงครรภ์” เหล่านี้ เพิ่มเข้าไป

·      กรดโฟลิก

“กรดโฟลิก” เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมอง และระบบประสาทของทารกในครรภ์ ดังนั้นคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก จึงควรเสริมกรดโฟลิกเพื่อป้องกันความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับเจ้าตัวเล็ก โดยกรดโฟลิกนั้น พบได้มากใน ตับไก่ , ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า และ ผักโขม , อะโวคาโด้ และ ถั่วลันเตา เป็นต้น

·      โอเมก้า

ในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ “กรดโอเมก้า” ก็เป็นหนึ่งในอาหารบำรุงชั้นดี เนื่องจากเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ การที่ทารกได้รับกรดโอเมก้าเพียงพอ จะช่วยทำให้ทารกเติบโตมาเป็นเด็กที่มีพัฒนาการด้านสมองดี มีความจำยอดเยี่ยม พบได้มากในปลาทะเลน้ำลึกเช่น ปลาแซลมอน เป็นต้น

·      สารต้านอนุมูลอิสระ

สำหรับ “สารต้านอนุมูลอิสระ” ที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ 8 สัปดาห์ อยากแนะนำให้รับประทานผักและผลไม้เป็นหลัก โดยเฉพาะ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี , กล้วย , ผักโขม , แครอท หรือ บรอกโคลี เป็นต้น ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนสำคัญ ที่ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์

เคล็ดลับเล็ก ๆ สำหรับคุณแม่กับเจ้าตัวเล็กที่กำลังอยู่ในช่วงพัฒนาการ

• ควรพกแผ่นซับหน้าอกแบบบาง เนื่องจากในช่วงอายุครรภ์ 8 สัปดาห์ เต้านมจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง อาจมีน้ำนมซึมเล็กน้อยในคุณแม่บางราย
• ในช่วงนี้คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดไปก่อน รวมถึงพวกของหมักของดอง ใครที่ว่ากันเอาไว้ว่า คนแพ้ท้องต้องกินผลไม้ดอง ถือว่าเป็นความเชื่อที่ยังไม่ได้มีหลักฐานทางการแพทย์ยืนยันว่าช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ แต่ปัจจุบันมียาแก้แพ้ท้องที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพดีขึ้นเรื่อย หากต้องการยาแก้แพ้ท้อง สามารถปรึกษาสูตินรีแพทย์ของทาง HealthSmile ได้ที่ LINE ID : @HealthSmile (มีค่าปรึกษาทางการแพทย์ 500 บาท นำไปเป็นส่วนลดค่ายาได้)
• ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันติดตามการตั้งครรภ์ติดโทรศัพท์เอาไว้ เพราะภายในแอปจะมีเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการดูแลตนเอง พัฒนาการของเจ้าตัวเล็ก ไปจนถึงการนัดหมายพบแพทย์
• ติดตามโซเชียลมีเดียที่ให้ความรู้เกี่ยวกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ อาทิเช่น เพจ HealthSmile และ กลุ่ม Facebook คุณแม่มือใหม่ แม่ลูกอ่อน คุยกัน ซึ่งเป็นแหล่งความรู้ชั้นดีสำหรับคุณแม่ทุกคน

บทส่งท้าย

ทั้งหมดในบทความนี้ เป็นส่วนหนึ่งที่คุณแม่ซึ่งกำลังตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ ควรต้องรู้ ในช่วงนี้ยังถือว่าอยู่ในช่วงเริ่มต้นของพัฒนาการของเจ้าตัวเล็ก การดูแลสุขภาพของคุณแม่จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เราหวังว่าเกร็ดความรู้เหล่านี้ จะช่วยทำให้คุณแม่ทุกคนผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อเตรียมการให้เจ้าตัวเล็กพัฒนาได้อย่างแข็งแรงสมบูรณ์มากที่สุด สุดท้ายนี้หากคุณอยากรู้ว่า หลังจากผ่าน 8 สัปดาห์ไปแล้ว เจ้าตัวเล็กจะมีพัฒนาการอย่างไรบ้าง คุณแม่ควรเตรียมตัวรับมืออย่างไร ติดตามเนื้อหาที่น่าสนใจได้ที่ Health Smile ในบทความถัด ๆ ไป

ข้อมูลอ้างอิง

อ้างอิงจาก : อ้างอิง 1 , อ้างอิง 2 , อ้างอิง 3 , อ้างอิง 4 , อ้างอิง 5 , อ้างอิง 6