การเตรียมตัวก่อนการตรวจสุขภาพประจำปี

การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เนื่องจากหากเกิดโรคภัยแล้ว นอกจากจะทำให้เสียสุขภาพกายและสุขภาพใจ ยังทำให้เสียค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลอีกด้วย ดังนั้น การตรวจสุขภาพประจำปี จึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อค้นหาความผิดปกติภายในที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว โดยก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพควรเตรียมความพร้อม เพื่อให้ได้ผลการตรวจที่มีประสิทธิภาพและแม่นยำ ซึ่งควรมีการเตรียมตัว ดังนี้

การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพทั่วไป

1. ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เนื่องจากการนอนไม่พออาจส่งผลต่อความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจ

2. งดอาหารและเครื่องดื่ม ชา กาแฟ น้ำหวาน หมากฝรั่ง ลูกอม (สามารถจิบน้ำเปล่าได้) อย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนตรวจ

3. สามารถรับประทานยาประจำตัวก่อนตรวจสุขภาพได้ ไม่จำเป็นต้องหยุดยาใดๆ แต่ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนเข้ารับการตรวจ หรือถ่ายรูปยาที่รับประทานเป็นประจำเพื่อเป็นข้อมูลสำหรับปรึกษาแพทย์

4. หากมีโรคประจำตัวหรือประวัติสุขภาพอื่นๆ ควรนำเอกสารติดตัวมาด้วย เพื่อใช้ประกอบการวิเคราะห์

5. งดการสูบบุหรี่ก่อนตรวจสุขภาพ เนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตสูง

6. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24-48 ชั่วโมง เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลต่อการตรวจ

7. ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การตรวจสุชภาพคือช่วงเช้า เนื่องจากหากตรวจสุขภาพเรียบร้อยแล้วสามารถทานอาหารได้ทันทีและไม่ทำให้ร่างกายอิดโรย

8. หากสงสัยว่ากำลังตั้งครรภ์ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนเข้ารับการตรวจ

9. โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับผู้หญิง เช่น การตรวจสารบ่งชี้มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ หรือมะเร็งปากมดลูก แนะนำให้เว้นช่วงตรวจก่อนและหลังมีประจำเดือนประมาณ 7 วัน

10. เลือกสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและสะดวกต่อการเจาะเลือด

11. สำหรับผู้ที่ต้องการตรวจหาความเสี่ยงเฉพาะโรค ควรปรึกษาศูนย์ตรวจสุขภาพก่อน เพื่อรับทราบเงื่อนไขการเตรียมตัวอย่างครบถ้วนก่อนเข้ารับการตรวจ

12. หากโปรแกรมสุขภาพมีการตรวจปัสสาวะ ควรปัสสาวะทิ้งเล็กน้อยก่อน แล้วจึงเก็บปัสสาวะตรงช่วงกลางตามปริมาณที่กำหนด

การเตรียมพร้อมก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ นอกจากจะต้องเตรียมความพร้อมตามที่กล่าวมา ข้างต้น อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ คือ การให้ข้อมูลของตนเองอย่างละเอียดและตรงไปตรงมา เช่น พฤติกรรมการทานอาหาร การใช้ชีวิต ประวัติการรักษาโรคต่างๆ เป็นต้น โดยข้อมูลเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อศูนย์ตรวจสุขภาพ เพราะสามารถนำมาวิเคราะห์ แนวโน้มการเกิดโรคในอนาคต ซึ่งแน่นอนว่าจะก่อให้เกิดผลดีต่อผู้ที่ได้รับการตรวจอย่างสูงสุด

การเตรียมตัวก่อนตรวจปัสสาวะ

• ควรเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวานอย่างน้อย 24 ชั่วโมง เพราะอาจส่งผลให้มีปริมาณน้ำตาลปนในปัสสาวะค่อนข้างสูงกว่าปกติ ซึ่งอาจจะไม่ตรงกับสภาพโดยรวมของทุกๆ วัน
• การเก็บปัสสาวะควรเก็บในวันที่นัดตรวจเท่านั้น
• สำหรับสุภาพสตรี ไม่ควรตรวจในช่วงมีประจำเดือนเพราะอาจมีผลต่อการแปลผลผล
• วิธีการเก็บปัสสาวะที่ถูกต้องคือ ต้องทำความสะอาดส่วนปลายของทางเดินปัสสาวะด้วยน้ำสะอาดแล้วเช็ดให้แห้งก่อน ปัสสาวะทิ้งไปเล็กน้อยแล้วเก็บปัสสาวะตรงส่วนกลางให้ได้ปริมาณที่กำหนด

การเตรียมตัวก่อนการตรวจเอกซเรย์

ให้ถอดเครื่องประดับต่างๆที่เป็นโลหะ สุภาพสตรีควรงดใส่ชุดชั้นในที่เป็นโครงเหล็ก หรือถอดออกก่อนเอกซเรย์ปอด ไม่ควรเอกซเรย์ปอดกรณีสงสัยหรือไม่แน่ใจเรื่องการตั้งครรภ์

การปฏิบัติหลังการตรวจสุขภาพประจำปี

หลังการเจาะเลือดให้กดแผลไว้ประมาณ 5-10 นาที โดยไม่ต้องพับแขนเพื่อให้เลือดหยุดไหล หากมีอาการวิงเวียนศีรษะหน้ามืด หรืออาการข้างเคียงอื่น ๆ ให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่ทันที