รูปร่างบอกอะไรกับเราบ้าง

รูปร่างบอกอะไรกับเราบ้าง รูปร่างเป็นเพียงหนึ่งในปัจจัยที่ที่เราจะคาดเดาสุขภาพของคนๆนั้น อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะมีรูปร่างแบบใด สามารถมีสุขภาพที่ดี หรือความเสี่ยงของโรคต่างๆได้เช่นกัน สิ่งที่เราควรทำคือตรวจมันบ่อยๆ เพื่อดูสิ่งที่เราไม่สามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่าเช่น ความดันเลือด คลอเลสเตอรอล และค่าการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ในบทความนี้จะแสดงรูปร่างต่างๆที่มีการแบ่งเป็นระบบไว้ดังนี้ รูปร่างแบบ เอคโตมอร์พ (ectomorph) เอคโตมอร์พคือ คนที่มีรูปร่างผอม กระดูกและข้อต่อเล็ก ตัวบางๆ คนที่มีรูปร่างแบบนี้เช่น นักวิ่ง […]

สาเหตุของอาการเหงื่ออกตอนกลางคืน

สาเหตุของอาการเหงื่ออกตอนกลางคืน อาการเหงื่อออกกลางคืนคืออะไร ? อาการที่กำลังพูดถึงในบทความนี้ ไม่ใช่อาการร้อนแล้วเหงื่อแตก หรือว่าห่มผ้ามากไปแล้วเหงื่อแตกในตอนกลางคืน แต่เป็นอาการที่ทำให้คุณสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก ร่วมกับมีเหงื่อออกมากในกลางดึก ซึ่งเป็นอาการที่ผิดปกติ มักเกี่ยวข้องกับการใช้ยา หรือโรคบางอย่าง วิธีการแก้ไขนั้นมีอะไรบ้างนั้นมีดังนี้ ต่อมไทรอยด์ทำงานมาเกินไป ฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานและการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ผู้ป่วยที่มีฮอร์โมนไทรอยด์สูงเกินไป จะมีอาการเหงื่อออกง่าย ไวต่อความร้อน อุณภูมิร่างกายสูงผิดปกติ กระหายน้ำบ่อย […]

สาเหตุหลักของการทำลายตับ

สาเหตุหักของการทำลายตับ หน้าที่ของตับ ตับ เป็นอวัยวะที่ทุกคนรู้จักกันดี แต่น้อยคนที่จะทราบถึงหน้าที่ขอตับ ซึ่งตับมีหน้าที่ในการย่อยอาหาร สร้างภูมิต้านทานเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค กรองงของเสีออกจากเลือด ดังนั้นจะเห็นว่าตับต้องทำงานนตลอดเวลาและเราไสมารถมีชีวิตอยู่ได้ถ้าไม่มีตับ ซึ่งข่าวดีคือเราสามารถยับยั้ง หยุดการทำลายตับและยังทำให้ตับกลับมาแข็งแรงได้ด้วย โรคตับเกิดได้อย่างไร ? ตับเป็นอวัยวะที่บอบบางและถูกทำลายได้ง่าย โดยมักเริ่มจากการเป็นแผลเป็นเล็กๆก่อน ที่หากไม่ได้รับการรักษา และยังคงถูกทำลายไปเรื่อยๆนั้น จะพัฒนาเป็นโรคตับแข็ง ในระยะนี้การทำงานของตับจะลดลง จนกระทั่งไม่ทำงานกลายเป็นตับวายในที่สุด […]

การตรวจร่างกายที่จำเป็นสำหรับคุณผู้ชายโดยเฉพาะ

การตรวจร่างกายที่จำเป็นสำหรับคุณผู้ชายโดยเฉพาะ ทำไมถึงต้องตรวจร่างกาย ?             การตรวจร่างกายในเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่คุณผู้ชายควรทำ เพราะการตรวจร่างกายจะทำให้เราค้นพบโรคได้ก่อนที่จะมีอาการแสดง ซึ่งยิ่งเจอโรคเร็วเท่าไหร่ การรักษาก็จะง่ายและใช้เวลาน้อยเช่น มะเร็งลำไส้อาการเริ่มต้นอาจเป็นเพียงก้อนเล็กๆในลำไส้ หรือโรคเบาหวานที่หากค้นพบเร็วก็จะสามารถป้องกันอาการแทรกซ้อนได้เช่น อาการเบาหวานขึ้นตาทำให้การมองเห็นผิดปกติ และอาการอื่นๆอีกมากมาย โดยจำนวนสิ่งที่ตรวจจะขึ้นอยู่กับอายุและปัจจัยเสี่ยงที่จะเกิดโรคนั้นๆ การตรวจมะเร็งต่อมลูกหมาก             มะเร็งต่อมลูกหมากพบมากในผู้ชายชาวอเมริกันรองจากมะเร็งผิวหนัง ซึ่งเป็นโรคที่มีความรุนแรงแม้ว่าจะเป็นมะเร็งชนิดที่เจิรญเติบโตช้าก็ตาม การตรวจร่ากายจะทำให้เราพบก้อนมะเร็งนั้นๆก่อน และทำการรักษาได้ง่ายและรวดเร็ว วิธีการตรวจมะเร็งต่อมลูกหมาก […]

สัญญาณของการขาดโปรตีน

สัญญาณของการขาดโปรตีน ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน ใน 1 วันร่างกายต้องการสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่แตกต่างกัน โดยโปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องได้รับเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย โดยปริมาณที่ร่างกายต้องการคือ 10% ของแคลลอรี่ต่อวัน หรือ น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x 0.8 = โปรตีนที่ร่างกายต่อวัน (กรัม) ตัวอย่างแหล่งโปรตีนเช่น […]

อะไรคือสาเหตุของอาการใจสั่น

อะไรคือสาเหตุของอาการใจสั่น อาการใจสั่นเป็นอย่างไร อาการใจสั่น หรือใจหวิวคืออาการที่หัวใจของคุณมีการเต้นผิดจังหวะ อาจเต้นเบาเกินไป หรือแรงเกินไป  แม้ว่าอาการดังกล่าวอาจฟังดูน่ากลัว แต่แท้จริงแล้วไม่ใช่อาการที่เป็นอันตราย การที่คุณทราบถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้จะทำให้คุณไม่ตื่นตระหนกเมื่อเกิดอาการขึ้นและทราบว่าเมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์ เกิดจากความเครียดหรือความกังวล ความเครียดหรือความกังวลจะทำให้ฮอร์โมนที่มีผลเร่งการเต้นของหัวใจหลั่งออกมา  เพื่อให้ร่างกายพร้อมที่จะเผชิญความกลัว แม้จะไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายก็ตาม หรือการเกิดโรคตื่นตระหนก (Panic attack) เมื่อเกิดความกลัว จะมีอาการแสดง เช่น ใจเต้นเร็ว […]

14 สาเหตุปวดหัวที่ทำให้คุณ “ปวดศีรษะ” ได้

14 สาเหตุปวดหัวที่ทำให้คุณ “ปวดศีรษะ” ได้ ค่าสายตาที่เปลี่ยนไป ในวัย 40 ปีขึ้นไป ปัญหาหนึ่งที่มักพบคือสายตายาว เกิดจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของลูกตาที่สั้นลง หรือกระจกตาแบนขึ้นทำให้การมองเห็นระยะใกล้เบลอ หรือไม่ชัดจนต้องเพ่งสายตามากกว่าปกติทำให้เกิดปวดศีรษะได้ การรักษาคือการตัดแว่นสายตา ใส่คอนแทคเลนส์ หรือการทำเลสิคเพื่อทำให้การมองเห็นกลับมาชัดอีกครั้ง การเกร็งกล้ามเนื้อไหล่และต้นคอ หากคุณเป็นคนที่ต้องทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ชอบคุยโทรศัพท์โดยหนีบไว้ที่หูและไหล่ หรือกัดฟันเวลาเครียด คุณอาจเกิดอาการปวดศีรษะชนิดเทนชั่น […]

การตรวจเม็ดเลือด (CBC : Complete blood count)

การตรวจเม็ดเลือด (Complete blood count) ทำไมถึงต้องตรวจค่าความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ? การตรวจความสมบูรณ์เม็ดเลือด เป็นหนึ่งในค่าแลปที่บุคคลากรทางการแพทย์ใช้วิเคราะห์หาสาเหตุความผิดปกติที่เกิดขึ้นในร่างกายเนื่องจากสภาวะบางอย่างเช่น โลหิตจาง การติดเชื้อ การอักเสบ เลือดออกผิดปกติ หรือมะเร็ง มีผลต่อจำนวนของเม็ดเลือด การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดจึงบ่งบอกถึงความผิดปกตินั้นๆได้ เมื่อไหร่ถึงควรตรวจเม็ดเลือด ? การตรวจค่าความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดจะทำเมื่อ 1) ผู้ป่วยมีอาการ […]

โปรตีนอัลบูมินในกระแสเลือด

โปรตีนอัลบูมินในกระแสเลือด ทำไมถึงต้องตรวจระดับอัลบูมินในกระแสเลือด เพราะระดับอัลบูมินจะช่วยในการวินิจฉัยการทำงานของตับหรือไตที่ผิดปกติ หรือบางครั้งจะใช้ประเมินการขาดสารอาหารได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่นอนโรงพยาบาล เมื่อไหร่ถึงต้องตรวจระดับอัลบูมินในกระแสเลือด การตรวจจะทำเมื่อแพทย์สงสัยว่าคุณมีการทำงานของตับหรือไตที่ผิดปกติ มีภาวะน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ มีอาการของภาวะทุพโภชนาการ (ภาวะขาดสารอาหาร) หรือเพื่อวางแผนในการผ่าตัด ต้องใช้อะไรบ้างในการตรวจ ต้องมีการเจาะเลือดที่เส้นเลือดดำ เพื่อไปตรวจในห้องปฏิบัติการ ต้องมีการเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ไม่ต้องมีการเตรียมอะไรเป็นพิเศษ รวมถึงไม่ต้องงดน้ำหรืออาหาร โปรตีนอัลบูมินคืออะไร             อัลบูมิน […]

แนวทางการป้องกันไมเกรน

แนวทางการป้องกันไมเกรน การปรับพฤติกรรม การปรับพฤติกรรมเช่น การรับประทานอาหารตรงเวลา ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ (ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน) ดื่มกาแฟน้อยลง พักผ่อนให้เพียงพอ (ไม่น้อยกว่า 6 ชั่วโมง และไม่เกิน 9 ชั่วโมง) การวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกาย และการคูลดาวน์หลังออกกำลังกาย พฤติกรรมเหล่านี้หากทำอย่างถูกต้องจะสามารถป้องกันการปวดหัวไมเกรนได้ การทานอาการอย่างเพียงพอ […]